Yoga

Basic 90 Minuten

ist eine Stunde für Einsteiger und Anfänger, Grundlagen bildend für das weitere Üben. Die Basic-Stunden sind auch für Schülerinnen und Schüler geeignet, die ihre Ausrichtungen sanft und in Ruhe vertiefen wollen. Um die Einheit von Körper,Geist und Seele zu erfahren, üben wir langsam und lernen die verschiedenen Haltungen und Asanas kennen. Hier wird Kraft und Flexibilität aufgebaut sowie ein tieferes Verständnis für Yoga in all seiner Vielfältigkeit. Die Basic- Stunden werden in einem 4-Wochen-Zyklus gehalten. Jede Woche setzt auf einen anderen Schwerpunkt: Die 1. Woche widmet sich den stehenden Haltungen. Die 2. Woche führt in die Vorwärtsbeugen. Die 3. Woche führt in die Rückbeugen. Die 4. Woche geht in die Umkehrhaltungen. 

All Level 90 Minuten

Diese Stunde baut auf Basic auf, sie bildet eine fließende, kraftvolle Praxis, ideal auch für Neugierige, die Freude an körperlichen Herausforderungen haben. 

Morning Flow 45 Minuten

Um Kraft für den Tag zu bekommen, starten wir mit einem frühen, kraftvollen, fließenden Üben. 

Office Yoga

Um Bewegung in das Büro oder Unternehmen zu bringen komme ich zu Ihnen, und wir üben gemeinsam vor Ort, 30 oder 45 Minuten, in einem Morning- oder Lunch-Flow (mit Matten und Hilfsmittel nach Absprache).

Yin

Diese ruhige, meditative Yoga-Achtsamkeitspraxis legt den Fokus auf das Bindegewebe, auf die Faszien und die Meridiane. Eine sehr entspannende, beruhigende Praxis, weit über das Körperliche hinaus.

Meditation

Ruhige Wachheit für mehr Ruhe, Selbstliebe und Mitgefühl. Jeder kann meditieren, es braucht keine Vorkenntnisse.

Yoga am Berg

Diese besondere Einheit führt hoch hinaus an ausgewählte Plätze in den Bergen und beginnt mit einem 20 bis 30-minütigen Anstieg. Gemeinsames Üben dem Himmel so nah.